Attention vous n'avez qu'une semaine!!
SUJET:
SUJET:
1) Quelles sont les différences entre la défense individuelle et la zone de défense.
Donnez les avantages et les inconvénients de chaque organisation. (6 pts)
2)Proposez 2 situations d'entrainement destinées à améliorer la conduite de balle. (4 pts)
3)Choisissez une qualité athlétique du footballeur. Décrivez la et proposez 2 situations d'entrainement pour l'améliorer. (4 pts)
4) Enumérez les techniques défensives permettant de récupérer la balle, faites en une description précise. Proposez des exercices pour les travailler. (6pts)
Issu d'un sujet de Licence 3, STAPS
5 commentaires:
trop facile!
1 - La défense individuelle c'est quand tu ne lâches pas un mec et dès qu’il a la balle tu lui arrache la jambe.
La défense en zone c'est quand tu arrache la jambe de n'importe quel mec qui passe avec la balle près de toi!!!
2 - a) Canap, bière, manette, FIFA 09, tu prends Fernando Torres et la tu déchires tout.
b) canap, bière, dvd rétrospective de Zizou, tu regardes et tu notes.
3 - Le lever de coude:
a) tu achètes un fut Heineken de 5 l et tu bois directement au goulot ca fait plus travailler que la cannette...
b) Tu prends 2 bouteilles en verre de Leffe 75cl dans chaque main et tu passes du canap au chiotte régulièrement sans lâcher les bouteilles
4 - Découpe de tibia, béquille vicieuse, câlin aux chevilles, poussette dans le dos, tirage de maillot...
Comment faire un coup de pied circulaire:
Adoptez une garde de côté si vous souhaitez que le coup soit rapide et sec. Plusieurs pratiquant des arts martiaux disent qu'un coup vif et sec est parfait car il procure une douleur instantanée à l'adversaire.
1. Trouvez un trou dans la garde de l'adversaire et trouvez un moyen de l'exploiter. Choisissez si vous allez faire un "Mawashi Geri" après une série de frappes, ou en contre-attaque.
2. Inspirez avant de procéder, parce que vous serez vulnérable à une contre-attaque lorsque vous effectuerez le coup de pied.
3. Pliez votre genou et tournez vos hanches dans le sens opposé (exemple: si vous faites le coup avec le pied droit, tournez vos hanches vers la gauche). Cette technique est enseignée en Jun Fan Jeet Kune Do. En pliant votre genou, vous économisez de l'énergie en réduisant la résistance de l'air lorsque vous tournez vos hanches. Cela permet aussi d'éviter que l'adversaire le bloque.
4. Expirez et dépliez votre genou pour que votre pied touche ce que vous avez ciblé.
5. Retirez votre pied rapidement. Si vous entendez un "snap", votre coup était sec et rapide.
n°2
Ouuu un sérieux client pour commencer!!
Trop compliqué !
1- Faire une passe.
2- Faire une passe.
3- Faire une passe.
4- Faire une passe.
amicalement, techniquement, tactiquement,
sportivement...
Ça s'appelle faire l'impasse.
Sur le papier seulement...
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